孕期体重控制产后体形恢复
基本信息·出版社：中国妇女出版社 ·页码：288 页 ·出版日期：2007年01月 ·ISBN：7802033290 ·条形码：9787802033290 ·版本：第1版 ·装帧：平装 · ...
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孕期体重控制产后体形恢复 |
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基本信息·出版社：中国妇女出版社
·页码：288 页
·出版日期：2007年01月
·ISBN：7802033290
·条形码：9787802033290
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开
内容简介 亚马逊网★★★★★级推荐图书。要孩子，要健康，要美丽，怀孕重塑好身材；爱孩子，爱家人，爱自己，魅力无敌新妈妈。
当你生活在一个瘦即是美的时代，作为一个孕妇，你该怎么办呢？体形匀称、体重适当的女性在分娩过程中会相对轻松，健康的饮食和合理的运动可以帮助你保持必要的体重。生孩子不会毁了你的身体，反倒是一次重塑身材的良机。
怀孕后，你的体重会增加，你的体形会变化，自信心可能也会受影响，如果你打算怀孕，我们能够帮助你缓解因不可避免的体重上升而产生的焦虑。“为两个人吃饭”并不是吃相当于原来两倍的东西，而是要从膳食中补充每日所需的营养和能量。造成怀孕期间体重增加过多的主要原因就是你吃得太多了。健康的饮食和合理的运动可以帮助你慢慢地增长必要的体重。
作者简介 特雷莎·弗朗西斯，英国健康类畅销书作家，早年是专业舞蹈演员，并做过形体教练和健康顾问。著有《孕期体重控制产后体形恢复》及《女人三十：转型期的女性健康》，现与丈夫及两个孩子住在英国温莎。
编辑推荐 亚马逊网★★★★★级推荐图书。要孩子，要健康，要美丽，怀孕重塑好身材；爱孩子，爱家人，爱自己，魅力无敌新妈妈。
当你生活在一个瘦即是美的时代，作为一个孕妇，你该怎么办呢？体形匀称、体重适当的女性在分娩过程中会相对轻松，健康的饮食和合理的运动可以帮助你保持必要的体重。生孩子不会毁了你的身体，反倒是一次重塑身材的良机。
怀孕后，你的体重会增加，你的体形会变化，自信心可能也会受影响，如果你打算怀孕，我们能够帮助你缓解因不可避免的体重上升而产生的焦虑。“为两个人吃饭”并不是吃相当于原来两倍的东西，而是要从膳食中补充每日所需的营养和能量。造成怀孕期间体重增加过多的主要原因就是你吃得太多了。健康的饮食和合理的运动可以帮助你慢慢地增长必要的体重。
目录 第一章 写在前面的话
给自己和宝宝一个好的开始
健康的饮食
对怀孕很重要的营养元素
运动
你的体重是否标准
……
