怀孕280天全程指导
基本信息·出版社：内蒙古人民出版社 ·页码：225 页 ·出版日期：2008年03月 ·ISBN：9787204076796 ·条形码：9787204076796 ·版本：第1版 ·装帧：平 ...
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
怀孕280天全程指导 |
 |
|
|
怀孕280天全程指导 |
|
基本信息·出版社：内蒙古人民出版社
·页码：225 页
·出版日期：2008年03月
·ISBN：9787204076796
·条形码：9787204076796
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 《怀孕280天全程指导》是一本为幸“孕”的父母们精心打造的一本孕育圣经，《怀孕280天全程指导》以通俗易懂的模式呈现给大家，书中针对妊娠呕吐的应对方法、孕妇的营养需求、日常保健、自我监护、科学胎教，怀孕禁忌、疾病防治、分娩指导、以及新生儿的养育等，进行孕期同步胎教日常生活细节指导等，该书让新生儿父母可以全面地了解生育的全过程。并对孕期可能出现的异常均有论及，特别是对初孕妇不知所措的地方，更是从细节人手，深入浅出地提出了一些切实可行的方案。
编辑推荐 《怀孕280天全程指导》是最值得推荐给亲朋好友，生活中最受用的礼物书。国内最全面＋最科学＋最权威的孕产指南全书。实用、完美、生动、温馨给你更多关爱，内容点点滴滴，关怀实实在在。服务妈妈，关爱宝宝，关爱孩子从关爱自己开始。
目录 第一章 孕前认真准备
一、怀孕的时间与年龄要适宜
二、怀孕前的生理与心理准备
1．怀孕前的生理
2．怀孕前的心理准备
三、孕前营养的准备
四、烟酒对怀孕质量的危害
五、性生活的环境与优生的关系
六、孕前养生
第二章 平安快乐280天
一、怀孕1——14天
1．如何判断自己已经怀孕
2．怀孕初期应做哪些检查
3．预产期的推算方法
4．为新生命准备最好的环境
二、怀孕15－21天
1．胚胎发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
三、怀孕22－28天
1.胚胎发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
四、怀孕29—35天
1．胎儿发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
五、怀孕36－142天
1．胚胎发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
六、怀孕43—9天
1．胚胎发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
七、怀孕50－56天
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
八、怀孕57—3天
1．胎儿发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
九、怀孕64－70天
1.胎儿发育与成长
2．孕妇保健与优生
3．胎教有方
4．有关注意事项
十、怀孕71—77天
1．胎儿发育与成长
2．母体变化与生理感觉
3．孕妇保健与优生
4．胎教有方
5．准爸爸须知
6．有关注意事项
十一、怀孕78－84天
1．胎儿发育与成长
2．孕妇保健与优生
3．胎教有方
4．准爸爸须知
第三章 分娩前后应注意的问题
……
文摘 插图：
要加强药物养生。可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，上述渚药均有滋阴清热之作用。如喜用中成药，六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同，用药时要随其阴虚部位和程度而调补之。如肺阴虚，宜服百合固金丸；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜用慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味地黄丸；肝阴虚，宜服一贯煎，著名已故老中医秦伯末主张长期眼用首乌延寿丹，认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果，很值得采用。
阳虚体质的养生法：所谓阳虚体质，特点是形体白胖，面色淡白无华，时常倦怠，不耐劳力，动则喘促，平素恶寒喜暖，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖有齿痕，喜过春天、夏天，不喜秋冬。其养生方法是：
第一，精神调养：此种体质之人，常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐，心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的情感，消除或减少不良情绪的影响。
第二，环境调整：此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，而在春夏之季，要注意培补阳气，“无厌于日”。有科学家指出，如果能在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟，可大大提高适应冬季严寒气候的能力。又因为夏天人体阳气趋于体表，毛孔、腠里开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹。有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下及过堂风很大的地方久停。若在夏季不注意防寒，只图一时之快，容易造成手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
第三，体育锻炼：祖国医学认为“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动、各种舞蹈活动等。亦可常作日光浴、空气浴，强壮卫阳。
