健康靠自己
基本信息·出版社：青岛出版社 ·页码：326 页 ·出版日期：2008年04月 ·ISBN：7543647133/9787543647138 ·条形码：9787543647138 ·版本：第1版 ·装帧 ...
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
健康靠自己 |
 |
|
|
健康靠自己 |
|
基本信息·出版社：青岛出版社
·页码：326 页
·出版日期：2008年04月
·ISBN：7543647133/9787543647138
·条形码：9787543647138
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：健康久久
内容简介 《健康靠自己》讲述了健康是一种智慧。洞悉身体内在的奥秘，顺应身体真正的要求和呼唤，让身体自由地舒展，健康就是一件很自然的事情。若是不明白身体的需要，乱吃补药，苦锻炼，更有甚者，平时饮食不节，懒于运动，却将健康寄希望于医生，这都是不明智的行为。健康只能靠自己来守护。
作者简介 向红丁，男，土家族，1944年4月14日生，湖南省古丈县人。北京协和医院主任医师、博士生导师，北京协和医院糖尿病中心主任，卫生部首席健康教育专家，北京健康教育协会副理事长，中华医学会糖尿病学会委员，北京糖尿病防治协会理事长。
编辑推荐 《健康靠自己》编辑推荐：最好的医生是自己最好的治疗是预防。
目录 第一章 生活方式决定健康
不生病靠自己/人体是最精妙的仪器
顺应人的机体特点/身体的反抗你听懂了吗
心态决定一切/预防比治病更重要
人不能死于无知
第二章 吃对家常饭菜，吃出全家健康
第三章 让食物守护我们的健康
第四章 科学合理做运动，健康长寿不用愁
第五章 心理平衡——四大健康基石不可缺少的一部分
第六章 你的睡眠有效吗
第七章 今天，你排毒了吗
第八章 远离肥胖——百病之源
第九章 让“三高”降下来
第十章 请病痛离我们远一些
第十一章 让家人更健康的生活术
第十二章 一天二十四小时轻松保健
第十三章 远离生活误区，全家幸福健康
……
