基本信息·出版社：科学普及出版社 ·页码：186 页 ·出版日期：2006年01月 ·ISBN：7110063461 ·条形码：9787110063460 ·版本：第1版 ·装帧：平装 · ...
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家庭备孕指南 |
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家庭备孕指南 |
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基本信息·出版社：科学普及出版社
·页码：186 页
·出版日期：2006年01月
·ISBN：7110063461
·条形码：9787110063460
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16开
内容简介 也许您正在为第一次怀孕做着积极的准备，或者您想了解更多的备孕知识，本书将告诉您这一切，帮助您成为一个健康、快乐和成功的母亲。
本书还详细介绍了备孕女性的日常饮食、肌体运动、营养补充和一些常规疗法帮助您度过自然或辅助受孕的每个阶段。
本书作者齐塔·韦斯特女士是著名的助产士、营养学家和针灸医师，她曾帮助过无数女性完成了健康的妊娠。
编辑推荐 不论你是第一次准备怀孕，还是希望知道更多的备孕方法，甚至是辅助受孕方法——试管婴儿，作者都将娓娓道来，指导你如何去选择备孕的方法，并最大可能获得健康的、快乐的和成功的怀孕。本书从调整日常饮食、非剧烈性运动和营养补充等方面，与常规疗法相结合，帮助你有计划性地度过自然的或辅助的受孕的每个阶段。本书由英国著名的助产士、营养专家和针疗医师兹塔?维斯特写作，她已经帮助无数女性完成了健康的妊娠。
目录 作者前言
生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
……
文摘 书摘
使自己为即将到来的宝宝做好准备是很重要的。你和你的伴侣需要花时
间准备，以使自己为怀孕达到最佳健康状态。你也要为照料新生儿做好精神
上和生理上的准备，以便将来把你的子女抚育长大。
开始建设新家庭
既然已决定要宝宝，现在你和你的伴侣就该开始仔细检查自己的全身健
康。这不仅保证了你的身体为孕育即将到来的宝宝做好了准备，还为你提供
了成功受孕的最佳机会。
但是仅做好身体上的准备还不够，你也要做好心理上的准备。当你决定
开始为你的家庭设计蓝图时，花些时间考虑一下我经常会问自己客户的问题
：
你能想象自己有孩子是一种什么样的生活吗?作为一名医生，听到夫妇
们对这一问题作出积极回答，并能描述出他们有孩子的生活时，我感到很高
兴。我相信，作为家庭的一员，能够想象自己未来的生活是很重要的。
你在自己的生活中为孩子留出了空间和时间吗?很多女性的生活被工作
、社交活动和很多的个人兴趣所占据，甚至严重到她们真的没有时间留给孩
子。如果你和你的伴侣的时间表都被排得满满的话，你们就没有时间做爱；
拥有均衡的饮食和健康的生活习惯也变得更困难了，而这些都是使你怀孕的
重要因素。你需要在生活中创造这样的时间和空间。
你在家巾为孩子留出空问了吗?看看你的家，想象一下你的宝宝将如何
适应那里的环境，婴儿室会被布置成什么样。如果房间拥挤杂乱，好好清理
一下，为你的孩子创造空间。当你年龄偏大时所作的努力
当代的女性们越来越忙于处理各种关系和发展个人事业，以至于直到30
岁才开始考虑要孩子的事。我们一直都在等待那一神奇时刻(几乎从未出现)
的到来——万事俱备的时候。
然后生物钟开始敲响，我们找到了那个合适的伴侣。工作不再是我们唯
一关心的事，突然间我们想要个孩子，而且我们现在就想要。随时获得生活
中想要的物质享受，我们从小到大对此都习以为常。我们习惯干控制自己生
活的大多数方面——也包括我们的生育。事实上，到目前为止我们花了很多
年的时间避免怀孕。我们相信怀孕是自然循环的一部分，所以我们从未想到
它会不按照我们的计划执行。
自然受孕
但是能否怀孕并不完全在你的掌控之中，事实上它可能让你觉得非常沮
丧，特别是当你在努力了一段时间以使自己怀孕之后。
为了使自然受孕的可
……
