改变千万人一生的心理减压法
基本信息·出版社：南海出版公司 ·页码：237 页 ·出版日期：2008年05月 ·ISBN：7544240878/9787544240871 ·条形码：9787544240871 ·版本：第1版 ·装 ...
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基本信息·出版社：南海出版公司
·页码：237 页
·出版日期：2008年05月
·ISBN：7544240878/9787544240871
·条形码：9787544240871
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：健康书系
内容简介 精神生活压力所引起的身心困扰其实是现代紧张生活的必然产物！当生计问题不再困扰我们的时候，我们能关注到精神生活的愉悦度和幸福感，也说明我们对生活品质的要求已经进入到一个新阶段。因为比起物质层面的消费力，更值得关注的，是你精神层面的快乐与幸福能力。
我们的道路有顺境自然有相对的逆境，所愿不遂，事业遏阻，离异失恋，生离死别……
从成长、健康，到友谊、团体；
从工作、娱乐，到亲密与性；
从世界的变化、寻找自我、到心理障碍、面对死亡……
阴晴是大自然的常态，就像快乐与忧郁也是生命的常态。不必恐惧，也无须对偶尔的情绪低谷过度紧张，只要我们知道那个界限在哪里，在什么状态下需要寻求帮忙和支持。
所以，如果你感觉你身处的环境干旱如沙漠，与其抱怨，不如从现在开始“植树造林”，给自己做一次绿化，给自己来一次心灵环保运动。问题与痛苦都是自己的，不正视、不解决，它并不会消失无踪，只会如加了酵母的面粉一样发酵扩大。了解自己，认识自己，更希望有天可以改变自己。
当你开始正视自己的心灵，你需要专业以及有效的心理指导，那么现在翻开本书，全新的世界将呈现在你面前——
作者简介 王秀球国家高级心灵成长导师销售心理学专家团队行为学专家高级培训师／咨询师 学贯中西的心理学专家王秀球在深入研究东方传统文化(包括中国老庄哲学、禅学及印度灵性文化)的基础上，系统学习了西方的现代心理学，历经十余年心理咨询、心理治疗、企业培训的实践，形成了自己的风格；融合东西方心理咨询的理论和方法，兼具东西方文化的人文精神。他在公众演说和大型团队激励方面具有惊人的才能，深受10万以上学员的热爱和敬重，数十家国内大中型企业邀其为员工进行心理辅导。
目录 引言
Part 1
无处不在的生活心理学
我们没有疾病，但似乎又不健康；我们什么都可能有，但却少有幸福
世界三大谜之一的心理学
心理不健康的原因，找出幕后的黑手
现代心理健康的新十项标准
补充心理健康的“营养素”，心理他助转为心理自助
Part 2
觉察和解读你的心理困扰
无须顾虑，人人都会有心理压力
透彻分析自我心理，为心灵排毒
不快乐——扬起你的嘴角，跟我一起快乐崇拜
忧愁——才下眉头，却上心头
悲观——给自己一个积极的暗示
空虚——可怕的心理黑洞
浮躁——非宁静无以致远
虚荣——孔雀的外衣
敏感——寻找心灵“扑尔敏”
猜忌——人人都是虎豹豺狼
嫉妒——为什么不是我！
紧张——不停颤抖的神经
恐惧——妈妈，我怕！
自卑——别人可以做到的事情，你一样能做到
自负——天下第一，唯我独尊
自闭——我的世界只有我
焦虑——接受最坏的结果
挫折——挫折和失败是成功之母
失眠——一只羊、两只羊
偏执——偏激和固执像一对孪生兄弟
暴躁——降低你的“愤怒值”
抑郁——现代都市人的隐形杀手
强迫症——一天洗手30遍
厌食症——美丽路上的危险陷阱
自杀——生命缘何如此之轻
Part 3
百病由心生
Part 4
心理排毒——保养职场健康心理
Part5
相爱的艺术
Part 6
Part 7
附表
……
